>>Những loại hạt bạn nên ăn dể ngừa ung thư

Đường là nhân tố quan trọng không thể thiếu cho cơ thể. Nhưng nếu ăn quá nhiều đường sẽ gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.

Hại cho răng miệng

Một khi đã ăn đường, thì cho dù bạn có đánh răng nhiều lần đi nữa cũng không thể loại bỏ đường ra khỏi khoang miệng được. Nó sẽ len lỏi vào trong răng và tàn phá men răng của bạn. Sau này sẽ dẫn đến viêm nướu răng, sâu răng và hại tuỷ. Vì vậy ăn quá nhiều đường tất nhiên sẽ gây hại cho răng.

Ăn quá nhiều đường gây hại cho răng miệng

Gây nghiện, kích thích bộ não

Não bộ của bạn sẽ giải phóng dopamine rất nhiều khi bạn ăn đường. Đây là chất hoá học gây hưng phấn, và cảm giác vui vẻ hơn. Nếu lúc đó bạn ngừng ăn đường thì sẽ bị xuống tinh thần nhanh chóng, giống như một chất kích thích gây nghiện.

Ăn nhiều đường gây kích thích não bộ

Gây giảm trí nhớ và trí thông minh

Theo các nhà nghiên cứu, ăn quá nhiều đường làm cho tế bào thần kinh bị kích thích, ảnh hưởng trực tiếp. Những trẻ em hiện nay hay ăn đồ ngọt thì trí thông minh và trí nhớ sẽ giảm hẳn so với bạn bè cùng lứa.

Ăn đường quá nhiều làm giảm trí nhớ và trí thông minh của bạn

Ngoài ra nếu ăn quá nhiều đường thì còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim mạch, tiểu đường, đẩy nhanh quá trình lão hoá cho da, suy giảm miễn dịch và tăng nguy cơ béo phì… Do vậy, bạn nên hạn chế đừng ăn quá nhiều đường nhé.

>>Những công dụng thần kì của quả lựu

Theo Kênh 14

Nguồn hình Kênh 14