Dinh dưỡng

Hãy cùng chuyên mục Dinh dưỡng tìm hiểu tiếp về những nhóm thực phẩm siêu lợi, tôt cho sức khỏe nhé.

Những loại thực phẩm siêu lợi được liệt kê dưới đây không chỉ là những thực phẩm tôt cho sức khỏe mà còn cho sắc đẹp của bạn.

Nhắc đến chất béo, người ta thường tỏ vẻ ngại ngần với suy nghĩ đó là chất không tôt cho sức khỏe và dễ gây tăng cân. Tuy nhiên trong thực tế, chất béo với liều lượng phù hợp sẽ rất tôt cho sức...

Nghe thật lạ phải không nào? Cùng kiểm chứng xem đó là chất béo từ thực phẩm nào nhé.

Không phải một chất xa lạ nào mà chính protein mới là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Nếu muốn tóc mọc nhanh, hãy bổ sung protein theo con đường thực phẩm. Những thực phẩm dễ tìm dưới đây là...

Lô hội ( còn gọi là Nha đam) từ lâu là đã được xem là loại thực vật quý giá có những công dụng cực kì tôt. Từ thời xa xưa, người ta đã biết sử dụng Lô hội như một loại mỹ phẩm giúp dưỡng trắng da,...

Uống nước lọc đúng cách giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt, đẹp da khỏe mạnh và giải khát nữa.

Khoai lang trị bệnh tiểu đường, chống lại gốc tự do, giúp mắt sáng, da khỏe đặc biệt giảm ung thư vú và là thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả nhé

Hương vị trong các món ăn, làm đẹp, trị mụn, phòng chữa bệnh và giải độc cho cơ thể vậy bạn đã biết gì về mướp đắng.

Một chế độ ăn uống giàu protein, chất béo và carbohydrate lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cân một cách đúng cách. Do vậy cần phải xác định được các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này.

Tại bệnh viện mắt Trung ương, số lượng bệnh nhân đến khám vì đau mắt đỏ gần đây tăng mạnh, chiếm khoảng 25-40% tổng số bệnh nhân. Dưới đây là 11 khuyến cáo về bệnh đau mắt đỏ do BS. Hoàng Cương...

Mới đây, một nghiên cứu của Trường đại học Central Lancashire, Mỹ đã chỉ ra rằng, tùy vào từng loại thức ăn mà bạn cảm thấy thèm ăn, có thể biết được cơ thể bạn đang thực sự gặp vấn đề gì.

Việc ăn quá mặn sẽ khiến sức khoẻ của bạn bị đe dọa bởi nguy cơ tăng huyết áp. Tuy nhiên lượng muối không đủ sẽ khiến áp suất thẩm thấu trong và ngoài tế bào cơ thể mất đi sự cân bằng, dẫn đến tình...

Đừng chỉ nghĩ việc ăn rau và trái cây là không quan trọng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ăn nhiều loại rau, quả khác nhau với đủ màu sắc là chìa khóa để hấp thụ tối đa lợi ích sức khỏe.

Thiếu chất béo dẫn đến kết quả là bạn không cảm thấy no đủ tại mọi thời điểm. Điều này sẽ khiến tinh thần của bạn không ổn định, bạn dễ cảm thấy buồn và cáu kỉnh nhiều hơn.