Y học bốn phương

Chuối và sữa chua

Chuối và sữa chua là một sự kết hợp lí tưởng trong mỗi bữa ăn hàng ngày giúp cơ thể luôn duy trì trạng thái khỏe mạnh. Chuối cung cấp rất nhiều những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của con người đặc biệt là kali. Trong khi đó, sữa chua có chứa một lượng lớn protein, cả 2 chất này đều cần đặc biệt bổ sung cho cơ thể sau một ngày hoạt động.

Chuối và sữa chua

Cà chua và dầu ô liu

Cà chua có nhiều chất chống oxy hóa điển hình là lycopene và một hàm lượng lớn các vitamin C. Đặc biệt, nếu chất lycopene được kết hợp chung với dầu ô liu, nó sẽ phát huy tối đa công dụng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Có thể nói đây cũng là một sự kết hợp hoàn hảo trong việc thanh lọc máu, đào thải các chất độc tố và hóa chất trong cơ thể con người.

Cà chua và dầu ô liu

Rau chân vịt và chanh

Rau chân vịt hay còn được biết đến như rau bina hoặc cải bó xôi có chứa một hàm lượng lớn vitamin K, canxi và magie có tác dụng giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, rau chân vịt còn cung cấp một lượng sắt lý tưởng cho cơ thể, đặc biệt khi kết hợp với nước chanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tối đa lượng sắt đó.

Chanh và rau chân vịt

Trứng và bơ

Đây là một trong những cặp thực phẩm hoàn hảo giúp cơ thể hấp thu tối đa được hàm lượng canxi. Theo đó, bơ có chứa một hàm lượng lớn canxi, lòng đỏ trứng lại cung cấp vitamin D giúp hấp thụ tối đa lượng canxi đó cho cơ thể.

Trứng và bơ

Bạn có thể tự chế ra những món ăn độc đáo từ những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe này, chẳng hạn như sữa chua chuối, bánh gato bơ, salad…Mỗi một công thức khác nhau sẽ cho ra một mùi vị khác nhau, bạn sẽ bất ngờ với chính sáng tạo của mình đấy

Theo Cafef