Mẹ và bé

1 Nguyên nhân gây ra chứng say tàu xe

Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng say tàu xe. Trong đó nguyên nhân chính là vì  lượng oxi lên não bị thiếu hụt vì những lí do như không gian trên xe ngột ngạt, đông người, không khí khó lưu thông, thể trạng yếu sẵn,..ngoài ra những người có tiền sử hay bị rối loạn tiền đình càng dễ mắc phải hội chứng này, gây nên những cảm giác khó chịu như buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi…

2. Một số cách làm giảm triệu chứng say tàu xe hữu hiệu.

1. Không để bụng quá no hoặc đói

Hãy ăn uống đầy đủ, không để bụng quá no hoặc quá đói. Quá nó khi đi xe dằn xóc sẽ dễ khiến cơ thể buồn nôn, quá đói sẽ gây hiện tượng tiết dịch dạ dày gây khó chịu, ngoài ra việc nhịn đói khi đi những chuyến xe đường dài càng dễ khiến cơ thể mệt mỏi và mất sức.

2. Chọn phương tiện đi lại tôt

Nên chọn những dịch vụ tàu xe, phương tiện chất lượng, chỗ ngồi thông thoáng, sạch sẽ, thoải mái. Nếu bạn là người dễ say xe thì nên ngồi gần cửa sổ hoặc phía trên đầu xe để hạn chế sự dằn xóc khi di chuyển.

3. Yếu tố tâm lí

Giữ tâm lí thoải mái, ngủ đủ giấc trước khi khởi hành. Tâm trạng thoải mái, vui vẻ sẽ khiến bạn quên đi việc mình dễ bị say xe hơn

4. Dùng gừng tươi, kẹo gừng hay nhai singum

Một mẹo truyền thống được truyền miệng khá là hữu ích khi say xe. Trước khi lên xe tầm 15-20 bạn nên uống một cốc nước ấm và ngậm trong miệng một miếng gừng trong suốt chuyến đi, nếu không chịu được mùi gừng sống thì có thể dùng kẹo gừng hoặc nhai singum có vị the mát thay thế. ĐIều này giúp tăng lượng tuần hoàn máu và cung cấp oxi lên não, giúp làm giảm các triệu chứng say xe.

5. Dùng thuốc chống say xe.

Trường hợp bạn là người say xe khá nặng và các mẹo thông thường ít đem lại kêt quả thì trước mỗi chuyến đi nên sử dụng thuốc chống say xe. Đây là loại thuốc được điều chế giúp giảm các triệu chứng khó chịu khi đi tàu xe hiệu quả, được bày bán phổ biến, rộng rãi ở bất kì nhà thuốc nào. Sử dụng trước khi lên xe khoảng 1 tiếng và nhớ uống lại sau 5-6 tiếng hoặc tùy vào tình trạng sức khỏe.