Sức khoẻ tinh thần

Giải đáp lý do mất ngủ của đa số nhân viên văn phòng

Giải đáp lý do mất ngủ của đa số nhân viên văn phòng

Cập nhật: 06-08-2014 05:08:42
Làm việc trong một văn phòng không có cửa sổ có thể "lấy đi" của bạn 46 phút giấc ngủ một đêm
Chìa khoá sức khoẻ để kéo dài tuổi thọ

Chìa khoá sức khoẻ để kéo dài tuổi thọ

Cập nhật: 04-08-2014 05:08:20
Thường xuyên vận động, ăn uống điều độ và chia sẻ với bạn bè là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu.
10 cách để có giấc ngủ ngon và sâu

10 cách để có giấc ngủ ngon và sâu

Cập nhật: 22-07-2014 04:07:48
Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu... là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng.
Các hoạt động thể thao giúp phái nữ giữ vóc dáng

Các hoạt động thể thao giúp phái nữ giữ vóc dáng

Cập nhật: 29-07-2016 03:07:13
Nhảy dây là một hoạt động hết sức đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả trong việc trong việc đốt cháy calo và mỡ thừa. Hơn nữa, hoạt động này lại rất thích hợp với phụ nữ.
8 bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn

8 bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn

Cập nhật: 18-07-2014 02:07:28
Về cơ bản, những gì bạn ăn vào người sẽ tạo nên vóc dáng của bạn. Vì vậy, bạn nên tập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, điều đó giúp bạn giữ gìn vóc dáng và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Thiền - Liệu pháp tốt nhất để giảm stress

Thiền - Liệu pháp tốt nhất để giảm stress

Cập nhật: 16-07-2014 08:07:08
Nghiên cứu của GS Herbert Benson, Trường Đại học Harvard, người sáng lập Viện Y học Tâm thể ở Boston (Mind – Body Medical Institute) cho biết thiền giúp điều trị các bệnh tâm lý rất tốt. Nhiều bệnh nhân đáp ứng rất kém với thuốc và phẫu thuật đã có kết quả tốt khi điều trị bằng liệu pháp tâm thể, trong đó có thiền.
4 lý do bạn cần giải độc cho cơ thể

4 lý do bạn cần giải độc cho cơ thể

Cập nhật: 29-07-2016 03:07:49
Giải độc cũng có hiệu quả hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể nguyên nhân làm cho quá trình lão hóa xuất hiện nhanh chóng.
Duy trì lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ

Duy trì lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thọ

Cập nhật: 14-07-2014 08:07:38
Kết quả nghiên cứu của nhóm khoa học ở Đại học Zurich, Thụy Sĩ mới đây cho thấy, tuổi thọ của con người sẽ kéo dài thêm 10 năm nữa nếu họ có lối sống lành mạnh.
Những thói quen dẫn đến lão hoá cơ thể ngoài kiểm soát

Những thói quen dẫn đến lão hoá cơ thể ngoài kiểm soát

Cập nhật: 07-07-2014 06:07:42
Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè… đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.
4 việc nhỏ cần lưu ý khi tập thể dục

4 việc nhỏ cần lưu ý khi tập thể dục

Cập nhật: 02-07-2014 10:07:46
Hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn có đủ năng lượng phục vụ cho các bài tập và có thời gian phục hồi.
Các kỹ thuật giảm stress

Các kỹ thuật giảm stress

Cập nhật: 24-12-2013 04:12:06
Những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống có thể khiến bạn bị trầm cảm, hãy loại trừ nó!
Mẹo chống lại cơn buồn ngủ sau bữa trưa

Mẹo chống lại cơn buồn ngủ sau bữa trưa

Cập nhật: 24-12-2013 04:12:03
Áp dụng những cách sau bạn sẽ chống lại được cơn buồn ngủ sau bữa cơm trưa.