Sức khoẻ tinh thần

Ăn gì để nhớ lâu

Ăn gì để nhớ lâu

Cập nhật: 21-04-2016 02:04:32
Nên có chế độ ăn uống như thế nào để có một trí nhớ tôt?
6 bài tập thể dục giúp cánh tay thon gọn

6 bài tập thể dục giúp cánh tay thon gọn

Cập nhật: 05-12-2015 09:12:53
Chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn đã có một vóc dáng tuyệt vời, đặc biệt thu gọn vùng mỡ dưới cánh tay giúp các bạn nữ tự tin diện những chiếc áo và bộ cánh không tay nhé!
Tác hại khi kìm nén cơn giận dữ

Tác hại khi kìm nén cơn giận dữ

Cập nhật: 20-10-2014 02:10:16
Những người kìm nén cơn giận sẽ có thể làm gia tăng gấp đôi nguy cơ xảy ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Khi phái đẹp chạy bộ

Khi phái đẹp chạy bộ

Cập nhật: 17-10-2014 11:10:00
Các nàng sẽ cần sự chuẩn bị kĩ lưỡng và đầy đủ - để bảo vệ những nét đẹp sẵn có trên cơ thể mỗi người. Dưới đây là 5 sự "đầu tư" hiệu quả nhất cho việc chạy bộ mà không cô nàng nào có thể bỏ sót.
5 thói quen vào buổi sáng có hại cho cơ thể bạn

5 thói quen vào buổi sáng có hại cho cơ thể bạn

Cập nhật: 04-10-2014 11:10:02
Bạn thường thức dậy muộn vào buổi sáng và vội vàng đến nơi làm việc với tâm trạng cáu kỉnh. Bạn có biết rằng, điều này đồng nghĩa với việc bạn đã thực hiện những thói quen buổi sáng có hại cho mình.
5 điều đặc biệt quan trọng bạn cần làm để luôn khỏe mạnh

5 điều đặc biệt quan trọng bạn cần làm để luôn khỏe mạnh

Cập nhật: 02-10-2014 11:10:59
Việc thực hiện những nguyên tắc trong cuộc sống để luôn khỏe mạnh tưởng chừng phức tạp nhưng thực tế lại vô cùng đơn giản.
4 mẹo nhỏ giúp kích thích tập trung trí não

4 mẹo nhỏ giúp kích thích tập trung trí não

Cập nhật: 04-09-2014 04:09:54
Chuyên gia tâm lý Gretchen Rubin thuộc Dự án Hạnh phúc đã công bố nghiên cứu bí kíp giúp chúng ta tập trung - đó là khuấy thìa trong cốc cà phê.
Mạnh mẽ và vượt trội hơn nhờ tức giận

Mạnh mẽ và vượt trội hơn nhờ tức giận

Cập nhật: 03-09-2014 04:09:36
Nghiên cứu mới đây của các chuyên gia Australia đã chỉ ra, mỗi yếu tố của sự tức giận sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ và vượt trội hơn.
Những cách đặt đồng hồ báo thức có hại cho sức khoẻ

Những cách đặt đồng hồ báo thức có hại cho sức khoẻ

Cập nhật: 03-09-2014 04:09:38
Đặt chuông báo thức thật lớn là giải pháp của rất nhiều bạn để chống lại cơn buồn ngủ lúc bình minh. Tuy nhiên, cách này rất ít khi mang lại tác dụng đánh thức, mà trái lại còn để lại nhiều hậu quả xấu cho sức khoẻ.
Để đèn ngủ làm tăng nguy cơ ung thư vú

Để đèn ngủ làm tăng nguy cơ ung thư vú

Cập nhật: 20-08-2014 05:08:14
Một nghiên cứu mới đây trên chuột bạch của Trường đại học Y Tulane, New Orlean (Mỹ) đã chỉ ra rằng, việc tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ khiến khối u phát triển nhanh gấp 2,6 lần so với việc ngủ trong bóng tối.
Liệu pháp tự nhiên phòng chống bệnh đãng trí

Liệu pháp tự nhiên phòng chống bệnh đãng trí

Cập nhật: 15-08-2014 07:08:49
Các bí quyết này sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ và chống lại bệnh đãng trí đấy!
5 phản ứng lạ của cơ thể khi bạn stress

5 phản ứng lạ của cơ thể khi bạn stress

Cập nhật: 08-08-2014 08:08:11
Khi bị stress, bạn sẽ thấy có những phản ứng lạ của cơ thể. Đây là cách cơ thể báo hiệu cho bạn rằng đã đến lúc bạn cần nghỉ ngơi và loại bỏ stress càng nhanh càng tốt.
5 thói quen xấu khi ngủ dậy tổn hại đến sức khoẻ

5 thói quen xấu khi ngủ dậy tổn hại đến sức khoẻ

Cập nhật: 08-08-2014 08:08:35
Chuyên gia cho biết, muốn thoát khỏi trạng thái ngái ngủ để hoàn toàn tỉnh táo thì cách nhanh nhất là mở rèm cửa đón ánh bình minh ngay sau khi ngủ dậy. Lúc này, cơ thể mới ngừng bài tiết chất gây ngủ melatonin, tăng bài tiết chất serotonin (hóc môn mang lại cảm giác hạnh phúc và vui vẻ).