Da đẹp

Bí quyết khoẻ đẹp với cách uống nước khoa học của người Nhật

Cùng tìm hiểu phương pháp uống nước khoa học của người Nhật để bảo vệ sức khỏe và duy trì vẻ đẹp trẻ trung cho làn da
Bí quyết khoẻ đẹp với cách uống nước khoa học của người Nhật

Nước luôn được biết đến như một bí quyết giữ gìn sức khỏe và làm đẹp cực hiệu quả. Nhưng không phải cứ uống thật nhiều nước là đã tốt đâu, việc cung cấp nước không không đúng lúc hay quá nhiều còn có thể gây hại cho bạn nữa đấy. Vậy làm thế nào để uống nước đúng cách ? Cùng tham khảo cách uống nước cực khoa học của người Nhật nhé!

 

Bí quyết uống nước đúng cách của người Nhật

 

Buổi sáng sau khi thức dậy, uống tổng cộng 640ml nước lọc, chia làm 4 cốc, mỗi cốc 160ml, uống từ từ.

 

Sau khi uống xong lượng nước lọc trên, bạn mới bắt đầu vệ sinh răng miệng. Nên nhớ, không được ăn bất cứ gì trong vòng 45 phút sau khi uống nước.

 

Sau 45 phút, bạn có thể bắt đầu ăn sáng.

 

Uống nước đúng cách (Nguồn: Thehinhnam)

 

Trước khi ăn sáng 30 phút (hoặc bữa trưa và bữa tối), uống 1 cốc.

 

Sau khi ăn sáng (hoặc ăn trưa, ăn tối) không được uống nước trong vòng 45 phút.

 

Tiếp tục uống cho đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

 

Tác dụng của phương thức này

 

Duy trì cách uống nước của người Nhật như trên, bạn sẽ nhận được dấu hiệu khả quan cho một số bệnh như:

 

– Huyết áp cao: 30 ngày

– Bệnh liên quan đến dạ dày: 10 ngày

– Bệnh tiểu đường: 30 ngày

– Táo bón: 10 ngày

– Ung thư: 180 ngày

– Lao: 90 ngày

 

Cách uống nước khoa học của người Nhật (Nguồn:Pocarisweat)

 

Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp cho bạn có được sức khoẻ tốt và làn da mịn màng hơn. Bởi sau một đêm, độc tố sẽ tích tụ dần trong gan, thận, việc uống một cốc nước đầy sẽ giúp tống hết các chất độc này ra ngoài, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách vô cùng khỏe mạnh và sảng khoái. Bên cạnh đó, khi bao tử còn trống, uống nước giúp kích thích đường tiêu hóa khiến cho bạn ăn uống ngon miệng hơn cả ngày dài.

 

>>Thói quen đơn giản tốt cho sức khỏe

 

Theo Elle

Bài viết cùng loại

Xem nhiều nhất

Quảng cáo

    Facebook