Giảm cân

Khi mang bầu, tử cung mở rộng trong thời gian mang thai. Và cần một thời gian dài mới có thể trở lại hình dạng và kích thước bình thường. Hơn nữa khi mang bầu làm cho cân nặng của mẹ tăng lên khá nhiều, sau khi sinh lại phải cho con bú nên việc giảm cân ngay là cực kì khó. Cho dù mẹ có ăn kiêng khắc nghiệt thì hormone thay đổi cũng có thể khiến mẹ trông béo hơn bình thường rất nhiều.

Tuy nhiên, để cân nặng giảm xuống cùng với một chế độ ăn uống khoa học và có kiểm soát thì cách khá đơn giản, an toàn và hiệu quả đó là bổ sung thêm chanh trong chế độ ăn uống hàng ngày như nước chanh, chanh mật ong, nước chanh nóng… Đều có thể giúp cho mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả.

Nước chanh

Bạn chỉ cần kiên trì uống một cốc nước chanh tươi mỗi ngày khi vừa mới ngủ dậy sẽ giúp mẹ giảm cân an toàn với số cân nặng giảm đáng kể mà không hại đến sức khỏe mẹ và bé. Đây là cách giúp detox cơ thể cũng như tẩy chất độc trong dạ dày và giúp dạ dày của mẹ được sạch sẽ hơn.

Nước chanh giúp các mẹ giảm cân

Nước chanh mật ong

Bạn chỉ cần  sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước và 2 muỗng cafe mật ong khuấy đều lên và uống trước bữa sáng và tối khoảng 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Mật ong và nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Nước chanh nóng

Việc uống nước ấm nóng trong cả ngày không chỉ có lợi cho nguồn sữa mẹ sau khi sinh mà còn được biết đến với lợi ích giảm cân. Sau khi ăn từ 30-60 phút mẹ nên uống một ly nước nóng hoặc cho thêm một chút nước cốt chanh, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.

Nước chanh nóng là liệu pháp giảm cân an toàn

>> Tạo phong cách với chiếc quần jeans P1 

Trịnh Hương

Nguồn ảnh: phunutoday