Giảm cân

1. Sữa chua không đường
Đừng nhăn mặt vì nó không khó ăn như bạn nghĩ đâu. Sữa chua không đường chứa rất ít calo, đẹp da, không làm béo bụng mà còn có lợi cho sức khỏe nữa. Không thể phủ nhận hằng ngày chúng ta phải tiếp nhận nhiều đường vào cơ thể và điều này thật nguy hiểm vô cùng. Vì vậy hãy thay thế món ăn vặt của bạn bằng thứ gì đó hoàn toàn không đường nhưng vẫn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng cần nhớ không dùng món ăn vặt này khi bạn cảm thấy đói vì nó sẽ làm bụng bạn cồn cào đấy.

2. Cà chua bi
Món ăn giảm béo cực dễ dàng cho các nàng lười. Chỉ cần mua vài chục quả cà chua bi bé bé xinh xinh về và rửa sạch, đem bỏ vào hộp nhựa hoặc thủy tinh là bạn đã có một món ăn vặt gọn nhẹ, ít calo mà vẫn ngon miệng rồi.

3. Táo xanh
Táo xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ và các khoáng chất khác giúp nhuận tràng, chống béo phì. Vị táo xanh chua chua, ngọt ngọt là sự lựa chọn vô cùng thích hợp cho các bạn gái phải không nào? Hãy cho món ăn vặt này vào danh sách ngay nhé!

4. Đậu phộng
Đậu phộng chứa nhiều axit folic giúp các bạn gái ăn thoải mái mà không sợ tăng cân. Trông món này có vẻ đơn giản nhưng lại chứa công dụng thần kì giúp các bạn gái có làn da đẹp vì đậu phộng chứa nhiều chất béo có ích. Đậu phộng thơm ngon, vị ngọt và mềm chắc chắn sẽ làm các nàng “yêu liền” thôi. Nhưng đừng quên ăn chậm nhai kĩ món này để tạo cảm giác no lâu cũng như để dễ tiêu hóa bạn nhé.

5. Ngũ cốc
Món này chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn giảm được lượng thức ăn thèm tự phát. Ngoài ra, ngũ cốc phù hợp ăn ở mọi thời điểm trong ngày, bạn có thể ăn vào buổi sáng hoặc tối đều có ích mà không làm gia tăng lượng calo nạp vào cơ thể quá nhiều.

Tuy vậy, để giảm cân thành công các bạn gái cũng đừng quên luyện tập thể dục điều độ, suy nghĩ tích cực và luôn vui vẻ nhé!