Giảm cân

1. Do thiếu ngủ

Cơ thể chỉ hoạt động khỏe mạnh khi bạn cho nó nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý. Khi bạn ngủ, trong cơ thể tiết ra một chất gọi là Leptin- Chất này có khả năng thông báo cho cơ thể rằng nó đã tích lũy đủ mỡ và khiến bạn không muốn ăn thêm nữa. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể suy nhược, mệt mỏi và thiếu chất khiến Leptin giảm đi, thế là sự thèm ăn lại bắt đầu khiến bạn phải đi kiếm thứ gì đó để nhấm nháp và khó lòng để giảm cân được.

2. Stress                                     

Nghe có vẻ lạ nhưng lại là thật đấy. Khi cơ thể bị stress, quá trình chuyển hóa của cơ thể thay đổi và bị rối loạn, gây nên sự tích tụ mỡ thừa ở các vùng đùi, bụng và khiến bạn trông phì ra. Bên cạnh đó, một số người có xu hướng ăn rất nhiều khi bị stress nên chẳng khó hiểu tại sao việc giảm cân lại trở nên thật khó khăn. Vì thế, để có một cơ thể đẹp, hãy để tinh thần mình thật lành mạnh, thoải mái trước đã, bạn nhé.

3. Do thuốc

Hãy lục lại những đơn thuộc bạn đang sử dụng để điều trị một chứng bệnh nào đó gần đây ( nếu có) xem. Một số loại thuốc sử dụng để điều trị các chứng bệnh trầm cảm, cao huyết áp, tiểu đường,...có thể khiến cơ thể bị trữ nước, gây tăng cân nhanh và nhiều. Một số loại thuốc có tác dụng phụ như thế là :

- Thuốc thuộc loại steroid
- Thuốc trị trầm cảm,,bệnh tâm thần.
- Thuốc chống lên cơn (như động kinh)
- Thuốc trị tiểu đường, cao huyết áp, chữa ợ nóng (do khó tiêu).

Nếu cảm thấy mình đang tăng cân do những loại thuốc trên thì bạn hãy tới gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và đổi loại thuốc khác phù hợp hơn nhé.