Giữ nét đẹp

1. Cà rốt.

Loại củ này ngoài việc chứa một hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, giúp sáng mắt, chữa bệnh vàng da còn là loại thực phẩm giàu Vitamin A giúp răng chắc khỏe, làm mau liền các vết thương ở lợi và làm giảm chứng chảy máu chân răng.

2. Trà xanh

Trong một tách trà xanh chứa khoảng 0.3 Flo, giúp răng cứng cáp, hạn chế sâu răng và trị hôi miệng hiệu quả, đem lại hơi thở thơm tho, tươi mát.

3. Cá- đặc biệt là các loại cá biển.

Cá Thu, cá Ngừ, cá Mòi chứa nhiều chất dinh dưỡng tôt cho sức khỏe như đạm, omega, chất béo,...ngoài ra còn giàu Vitamin D, chất giúp cơ thể hấp thụ Canxi, làm cho răng cứng cáp, chắc khỏe.

4. Sữa

Không phải bàn nhiều về loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và  "đa năng" này nữa. Trong sữa cho một lượng lớn canxi, chất cấu tạo nên răng và xương. Việc uống sữa hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bổ sung chât mà còn giúp cứng xương, chắc răng.

5. Hỗn hợp chanh và muối

Dùng hỗn hợp này chải răng 1 lần/ tuần giúp loại bỏ các mảng bám trên bề mặt răng, đem lại màu trắng sáng cho răng. Tuy nhiên không nên dùng nhiều vì acid trong chanh có thể gây mòn răng.

6. Dâu tây.

Cắt một trái dâu và chà xát lên răng, thực hiện 2,3 lần/ tuần có thể giúp màu răng vàng ố được cải thiện. Hoặc bạn có thể nghiền một trái dâu trộn với bột baking soda và dùng hỗn hợp để đánh răng 1 lần/ tuần để đạt kết quả tương tự.

7. Vỏ trắng của quả cam.

Lấy phần vỏ trắng bên trong của trái cam chà xát giúp răng trắng sáng hơn.

8. Mía

Khi nhai mía, bã mía chà xát qua lại với răng giúp răng trắng và sạch sẽ hơn.