Giữ nét đẹp
Giảm cân siêu tốc nhờ chuối
Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng chuối, cô nàng Seo In Young, cựu thành viên của nhóm Jewelry của Hàn Quốc cho biết cô đã giảm được tới 6 kg trong vòng 4 tuần
Đối với bữa sáng, bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước . Sau đó, bạn có thể dùng bất cứ thực đơn yêu thích nào cho bữa trưa và tối nhưng hạn chế món tráng miệng nhiều nước. Ngoài ra, để phương pháp này đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục (không cần quá sức).
Cụ thể như sau:
.jpg)
-Bữa sáng: 1 - 2 quả chuối, 2 tách nước.
- Bữa trưa: Đồ ăn ít dầu mỡ và đủ năng lượng.
- Bữa tối: Món ăn làm từ gạo và các loại rau, thảo mộc.
Lưu ý:
.jpg)
- Giữa bữa trưa và bữa tối, nếu cảm thấy đói, bạn hãy ăn 1/2 - 1 quả chuối.
- Chuối có rất nhiều đường nên sẽ không phù hợp với người giảm cân bị mắc bệnh tiểu đường.
T.H.H
Bài viết cùng loại
Xem nhiều nhất
-
Top những mẫu sơn móng tay đẹp cho nàng dịu dàng
Cho dù bạn là ai hay bạn đang ở độ tuổi nào đi chăng nữa đừng quên chăm chút móng tay của mình thật đẹp nhé
-
Cách “ăn gian” tuổi hiệu quả với 3 màu son dưới đây
-
Những kiểu tóc đơn giản cho cô nàng bận rộn
-
Anh ngừng diễn đi, và sống cho đáng mặt đàn ông!
-
7 điều chàng mơ ước từ vợ tương lai