Giảm cân

1. Trà xanh

Trà xanh  là một loại thảo dược thơm mát, dễ chịu, có tác dụng rất tôt trong việc thanh lọc cơ thể, loại thải các chất độc, cặn bả giúp bạn thấy nhẹ nhõm hơn. Bên cạnh đó, Trà xanh còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng hiệu quả. Từ đó, việc giảm cân sẽ hiệu quả hơn.

2. Quế

Hàm lượng Isulin trong quế giúp kich thích enzym chuyển hóa carbohydrat trong cơ thể. Vì thế, quế giúp điều tiết lượng đường huyết trong cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tôt hơn, giúp mỡ thừa được đốt cháy dễ dàng. Bạn có thể dùng quế bổ sung vào thực đơn giảm cân mình bằng cách pha bột quê với mật ong cùng chút nước ấm vào buổi sáng để detox, thanh lọc cơ thể.

3. Tiêu đen

Hợp chất Piperin trong tiêu đen giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa sự hình thành mỡ trong cơ thể. Lưu ý là bạn nên sử dụng tiêu đen rắc lên thức ăn sau khi đã chế biến vì nhiệt độ cao sẽ làm mất đi những chất dinh dưỡng và tác dụng của hạt tiêu.

4. Nghệ

Ngoài tác dụng làm đẹp da và trị thâm thì Nghệ còn được sử dụng như một chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nghệ có thể chuyển hóa chất béo, giảm sự hình thành các mô mỡ, ngăn ngừa tình trạng tăng cân và giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Sử dụng tinh bột nghệ uống hàng ngày để giảm cân là cách chị em vẫn truyền tai nhau. Sau khoảng 2 tuần uống đều đặn, cân nặng của bạn không những giảm đi nhanh chóng mà da dẻ cũng mịn màng, săn chắc hơn trông thấy.

5. Gừng

Bạn có thể pha một thìa bột gừng với một cốc nước nóng cùng một chút quế để thành một cốc trà gừng giảm cân hiệu quả. Gừng có khả năng làm giảm sự hình thành các mô mỡ và đốt cháy chất béo dư thừa.