Da đẹp

Khởi động một ngày mới với những thói quen này để có một sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ bạn nhé.

Massage mặt, cổ và tai

Ngay sau khi thức dậy và còn đang nằm trên giường, hãy xoa nóng bàn tay, massage nhẹ nhàng mặt, cổ và tai để giúp mình tỉnh táo hơn, đồng thời giúp làn da săn chắc, chống lão hóa hiệu quả.

Một vài động tác massage giúp bạn tỉnh táo hơn (Nguồn: Dadep)

Tập một vài động tác yoga kéo giãn

Khi bạn bước xuống giường, hãy tập một vài động tác yoga kéo dãn để khởi động cơ thể, tăng cường năng lượng cho ngày mới. Tập luyện những động tác nhẹ nhàng như thế này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tập yoga rất tốt cho cơ thể của bạn (Nguồn: Baophunu )

Uống một cốc nước chanh ấm

Sau khi luyện tập, hãy pha cho mình một cốc nước chanh ấm để thanh lọc cơ thể. Nước chanh ấm cung cấp một lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra nó còn giúp da trắng sáng hơn đấy.

Nước chanh ấm là lựa chọn tuyệt vời cho buổi sáng (Nguồn: Yeutretho)

Ăn một thìa mật ong

Ăn mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch hệ tiêu hóa, cực tốt cho những người bị bệnh da dày. Bạn có thể pha mật ong cùng nước chanh ấm và uống 30 phút trước bữa sáng. Một công 2 việc phải không nào.

Mật ong rất tốt cho bệnh dạ dày (Nguồn: Hoichuthapdo)

Súc miệng nước muối

Sau khi ăn sáng, hãy súc miệng với nước muối để làm sạch và bảo vệ răng miệng. Đây cũng là cách để loại bỏ vi khuẩn, phòng chống virus gây bệnh thường gặp vào mùa lạnh.

Bạn nên súc miệng bằng nước muối sau bữa sáng (Nguồn: Bestie)

Theo Guu