Giảm cân

1. Công thức gồm táo và quế.

Bạn cần có : Một quả táo lớn, một thanh quế tầm 10 cm, nước và đá viên, một bình nhựa hai lít.

Cách làm :

- Bạn cắt táo thành từng lát mỏng, xếp táo vào bình, sau đó cho thanh quế vào.

- Cho đá vào nửa bình rồi chế nước lạnh đầy bình, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh chừng 1,2 giờ sau đó có thể sử dụng ngay.

Vị ngọt mat của táo cùng vị cay thơm nồng của quế sẽ đem lại cho bạn một thức uống mát lạnh, thơm ngon sảng khóai. Tuy nhiên lưu ý mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa là 1 lít nước detox này ( bạn có thể bảo quản phần dư trong tủ lạnh tối đa trong 3 ngày) và loại nước này chỉ phát huy tối đa tác dụng nếu dùng lạnh. Dùng liên tục trong 1 tuần kêt hợp với chế độ ăn uống hợp lý bạn sẽ giảm được từ 2 đến 3 kí dễ dàng.

2. Nước chanh dứa

Bạn cần có :

- 1 trái chanh thái lát

- 1/4 trái dứa nhỏ

- 4 cm gừng nạo

- 6 lá bạc hà

- 400ml nước

Thực hiện:

Bước 1: Cho các nguyên liệu dứa, gừng, bạc hà và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc bỏ phần xác.

Bước 2: Cho chanh thái lát mỏng vào, khuấy đều là bạn đã có thể sử dụng.

Bạn nên dùng lạnh để có hương vị thơm ngon và để nước phát huy được tác dụng detox tôt hơn. Bên cạnh đó cũng chú ý tới chế độ ăn uống khoa học, giảm bớt hàm lượng chất béo lại và hạn chế ăn khuya, sử dụng trong vòng một tuần bạn sẽ thấy cơ thể được thanh lọc nhẹ nhàng, cân nặng giảm từ 2 đến3 kí và vòng eo thon gọn đáng kể.