3 điều nên tuyệt đối tránh khi ăn khoai lang

Nếu không chú ý ăn đúng cách, khoai lang có thể khiến bạn rước thêm bệnh vào người

1.Không được ăn quá 300 gram

 

Bạn chỉ được phép ăn dưới 3 lạng dù bạn có thèm khoai lang đến thế nào chăng nữa, vì khi ăn khoai nhiều, đường tiêu hóa sẽ sản sinh một lượng lớn CO2 khiến bạn bị đầy hơi, ợ hơi. Bạn cũng không nên ăn quá nhiều khoai khi đói và chỉ ăn mỗi khoai lang vì lúc đó dạ dày sẽ bài tiết axit dạ dày, dễ tạo cảm giác khó chịu ở bụng.

 

khoai lang

Không nên ăn quá 300 gram khoai lang

 

2. Không nên ăn cùng các loại tinh bột khác

 

Nếu bạn đã lỡ ăn một lượng lớn khoai lang thì phải bỏ bớt các lượng tinh bột trong các món còn lại, bởi vốn dĩ trong khoai lang cũng đã chứa nhiều tinh bột và hàm lượng nóng cao, có thể dùng như tinh bột chính trong bữa ăn.

 

an nhieu khoai lang

Nếu đã ăn nhiều khoai lang thì nên giảm bớt lượng tinh bột khác

 

3. Lưu ý đối với người viêm loét dạ dày

 

Những người bị loét hay viêm dạ dày mãn tính, nhu động dạ dày tuyệt đối không được ăn nhiều khoai lang vì có thể khiến bệnh tình càng thêm trầm trọng.

 

>> Các loại hạt ngừa ung thư

>> Thói quen ăn uống dẫn đến bệnh tiểu đường

 

Nguồn: Eva