Những loại thực phẩm càng ăn càng đẹp (p2)

Cùng khám phá tiếp danh sách các loại thực phẩm bổ dưỡng, càng ăn càng đẹp nhé.

5. Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong tủ bếp nhà bạn. Hãy tận dụng chúng để làm đẹp thêm cho mình bởi trong trứng có chứa rất nhiều biotin, một chất dinh dưỡng giúp làm bóng tóc và chắc khỏe móng. Thường xuyên ăn trứng sẽ giúp bạn sở hữu một bộ móng khỏe đẹp.

6. Bí ngô

Nếu bạn đang phải chống chọi với "giặc" mụn, hãy thêm bí ngô vào thực đơn của mình. Làn da bị mụn là do thiếu chất kẽm trong khi bí ngô lại chứa rất nhiều thành phần này. Bạn có thể ăn hạt bí ngô hoặc chế biến thành các món canh dùng trong bữa ăn chính.

7. Rau bina( rau chân vịt)

Bạn bị cháy nắng và làn da trở nên xỉn màu? Rau bina chính là vị cứu tinh của bạn. Rau bina có chứa một hàm lượng rất lớn chất chống oxy hóa, nhanh chóng giúp làn da của bạn trở nên sáng trắng, mịn màng trở lại.