Những thói quen buổi sáng giúp khỏe da đẹp dáng

Nếu duy trì thường xuyên 5 thói quen dưới đây khi thức dậy, bạn có thể sở hữu làn da đẹp và dáng vóc cân đối như ý muốn.

1. Massage ở mặt, cổ và tai

 

Khi vừa thức dậy và ngay khi đang nằm trên giường hãy thực hiện bài tập sau: xoa nóng hai bàn tay, massage nhẹ lên mặt, cổ, tai. Động tác này sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn, giúp chống lão hóa và làm săn chắc làn da hiệu quả.

 

massage mat, co, tai

Nên massage nhẹ mặt, cổ, tai khi thức dậy

 

2. Tập một vài động tác yoga

 

Hãy bắt đầu ngày mới với việc tập một vài động tác yoga kéo giãn. Yoga buổi sáng sẽ giúp cơ thể khởi động và nạp năng lượng cho ngày mới “sẵn sàng”, đồng thời cũng sẽ giúp giảm cân vô cùng hữu hiệu.

 

yoga

Tập yoga buổi sáng cho ngày mới tràn năng lượng

 

3. Uống một cốc nước chanh ấm

 

Một cốc nước chanh ấm vào sáng sớm, sau khi đã tập luyện sẽ thanh lọc cơ thể. Vitamin C trong chanh cũng rất tốt cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm da trắng hơn.

 

nuoc chanh am

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể

 

4. Ăn một thìa mật ong

 

Mật ong rất có ích, nhất là làm đẹp da, làm sạch hệ tiêu hóa, đặc biệt cho những người mắc các bệnh dạ dày. Bạn cũng có thể pha mật ong vào nước chanh ấm và uống 30 phút trước lúc ăn sáng.

 

mat ong

Mật ong rất tốt cho sức khỏe

 

5. Súc miệng nước muối

 

Khi ăn xong, bạn nên súc miệng bằng nước muối để làm sạch, bảo vệ răng miệng. Đặc biệt là vào mùa đông, súc miệng với nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, virus gây bệnh cho cơ thể.

 

suc mieng nuoc muoi

Nên súc miệng với nước muối để diệt khuẩn 

 

Nguồn: Depvaphongcach