Công dụng của trái mận anh đào

Ngoài công dụng là trái cây tráng miệng, hay ăn chơi thì mận anh đào còn chứa nhiều chất giúp bảo vệ sức khỏe như ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ tim mạch.

Ngăn ngừa lão hóa

 

Giống như các loại trái cây khác như dâu tay, quả mâm xôi, cherry và nho đen. Mận anh đào cũng giàu nguồn dinh dưỡng tốt và chứa các loại vitamin A và C – một chất chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt bảo vệ da mặ từ những tác hại của môi trường, ngăn ngừa các loại bệnh đặc biệt là bệnh ung thư. Mỗi ngày bạn ăn 1 lượng mận vừa phải bạn sẽ bất ngờ về công dụng tuyệt vời từ mận đấy, có thể bạn không cảm nhận rõ ràng hiệu quả từ quả mận nhưng chắc chắn rằng bạn sẽ đủ sức dẻo dai để làm việc trong một ngày dài. Ngoài ra mận anh đào còn giúp bạn sống lâu hơn mỗi ngày.

 

Mận anh đào rất tốt cho sức khỏe ( Nguồn: suckhoe )

 

Tăng cường sức khỏe cho tim mạch

 

Không giống như những loại trái cây khác, mận anh đào chứa rất ít đường nhưng chứa axit hữu cơ cũng như các loại vitamin B, A, E và C. Ngoài ra, trong mận chứa chất kali và khoáng chất là công cụ tốt cho những người có vấn đề về tim mạch. Đặc biệt chât xơ trong mận giúp giảm áp lực của máu, và kiểm soát được bệnh huyết áp cao và rối loạn nhịp tim, tăng cường cơ tim.

 

Giảm nguy cơ ung thư

 

Mỗi loại rau quả giúp chúng ta ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác nhau. Vì trong rau quả chứa antioxidant, được gọi chống oxy hóa cho tế bào, kiểm soát sự phát triển tế bào giảm nguy cơ ung thư. Cũng như vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, làm cơ thể deo dai hơn. Công dụng từ mận anh đào cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả.

 

Mận sấy khô hay mận tươi đều tốt ( Nguồn: mansapa )

 

Giúp mắt khỏe đẹp

 

Trong khi ăn hoặc uống nước ép cà rốt mỗi ngày là cách tốt để tăng cường sức khỏe cho mắt và răng thì mận là món ăn ngon hơn và tốt hơn . Vì như đã nói trên trong mận chứa một lượng lớn Vitamin A – sáng mắt, đẹp da. Nếu bạn không thích ăn mận thì hãy làm một ly nước ép mận anh đào vừa tốt cho mắt mà giúp đẹp da nữa nhé.

 

Cải thiện tiêu hóa

 

Mận anh đào sấy hay mận tươi đề mang lại hiệu quả tuyệt vời, không những giúp mắt khỏe một ly nước ép mận mỗi ngày còn giúp bạn cải thiện tiêu hóa, cải thiện sự thèm ăn. Giúp bạn đào thải các độc tố mỗi ngày, và ngăn ngừa táo bón.

 

Mận cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa ( Nguồn: baomoi )

 

>> Bổ sung vitamin đúng cách cho hệ xương 

 

Trịnh Hương