Y học bốn phương

Mẹo vặt sức khỏe nên biết P2

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Và sẽ cứu nguy cho bạn trong những trường hợp khẩn cấp đối với sức khỏe của bạn.
Mẹo vặt sức khỏe nên biết P2

Uống một cốc nước mát để khỏi ngáp ngủ

 

Khi bạn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi khi đang ngồi trong lớp nghe giảng hoặc tham gia một cuộc họp, những cơn ngáp ngủ thường kéo đến. Để ngăn những cơn ngáp ngủ phiền toái này rất đơn giản, bạn chỉ cần uống một ly nước lạnh một cách từ từ từng ngụm nhỏ. Bởi nước lạnh sẽ giúp cho cơ thể sảng khóa và tỉnh táo hơn. Chính vì vậy mà nó chính là liều thuốc hiệu quả để trị những cơn ngáp ngủ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn.

 

Trị ngáp ngủ chỉ bằng một ly nước lạnh 

 

Sử dụng quy tắc 20-20-20 để chữa mỏi mắt

 

Những người có công việc phải sử dụng máy tính cả ngày sẽ rất dễ bị mỏi mắt. Nhưng bạn đừng lo vì bạn sẽ không bị tình trạng này nếu bạn áp dụng quy tác 20-20-20. Quy tác này có nghĩa là cứ 20 phút sử dụng máy tính bạn hãy dành 20 giây để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào một vật khác cách xa bạn khở 20 feet tương đương với 6 mét. Phương pháp này rất dễ thực hiện và dễ nhớ và rất hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn.

 

Quy tắc 20-20-20 sẽ giúp bạn không bị mỏi mắt

 

Lắc đầu chữa tê tay

 

Tê tay là hiện tượng hầu như ai cũng đã gặp qua nhưng hẳn là không phải ai cũng biết cách để thoát khỏi cảm giác bị chấm chích khó chịu đó. Đơn giản bạn chỉ cần lắc đầu nhẹ sang 2 bên là cảm giác tê tay sẽ biến mất ngay. Bởi khi bị tê tay thì các dây thần kinh ở cổ cũng bị căng cứng nên lắc đầu giúp cho bạn có thể làm giãn cơ và hết tê. Ngoài ra bạn cũng có thể lắc nhẹ nhàng bàn tay khoảng vài phút cũng có thể trị chứng tê tay này. Rất đơn giản để có sức khỏe tốt mà không cần đến bác sĩ hay lạm dụng các loại thuốc.

 

Lắc đầu để chưa tê tay

 

>> Bí quyết để có giấc ngủ ngon 

>> Mẹo vặt sức khỏe nên biết P1 

 

Trịnh Hương

( Nguồn ảnh: Eva )

Bài viết cùng loại

Xem nhiều nhất

Quảng cáo

    Facebook