Y học bốn phương

>>Nên làm gì sau khi ăn lẩu để dạ dày khoẻ mạnh

Mì gói rất ngon, rẻ, lại tiện dụng nhất là đối với họ sinh sinh viên thì mì gói là món ăn không thể thiếu. Tuy nhiên, nếu bạn ăn mì thường xuyên sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu các chất cần thiết, dễ bị lên mụn và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Ảnh hưởng của việc ăn mì gói nhiều:

- Nổi mụn (do thiếu vitamin, trong mì tôm lại chứa nhiều dầu, muối).

- Thiếu các chất quan trọng như protein, chất, vitamin, mỡ, khoáng...

- Tạo sức ép cho dạ dày và đường tiêu hoá.

- Đẩy nhanh quá trình lão hoá.

- Dẫn đến nhiều bệnh như béo phì, ung thư, bệnh tiểu đường, tim mạch, bệnh về thận...

Ăn nhiều mì gói không tốt cho sức khoẻ

Nên ăn trái cây sau khi ăn mì gói

Ăn trái cây sẽ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng còn thiếu khi ăn mì gói, điển hình là các vitamin và nước. Nó sẽ dung hòa lượng muối khổng lồ trong mì, giúp bạn  tránh được tình trạng nổi mụn hay nóng trong người.

Ăn nhiều trái cây còn hỗ trợ tiêu hoá được dễ dàng hơn, hạn chế các tác hại lên hệ tiêu hoá. 

Bổ sung nhiều trái cây sau khi ăn mì gói

Uống nhiều nước khi ăn mì xong

Để tránh tình trạng ăn mì gói nổi mụn thì bạn cần uống bổ sung nhiều nước. 

Uống nhiều nước sau khi ăn mì để làm mát cơ thể

Nên chú ý:

- Cho thêm thịt, rau, trứng vào trong bát mì để bổ sung dinh dưỡng.

- Không nên ăn mì quá mặn.

- Quan trọng là đừng lạm dụng, ăn quá nhiều mì thay cho cơm bạn nhé. 

>>Những cách cấp nước cho cơ thể khi trời trở lạnh

Theo Kênh 14

Nguồn Hình: Kênh 14