Sức khoẻ tinh thần

Thiếu ngủ, ngủ không ngon sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần. Tắt điện thoại, làm mát cơ thể, đọc sách… giúp bạn có một giấc ngủ sâu.

Song song với những tiện ích mà công nghệ hiện đại đem lại cho con người là những mối nguy hại đáng báo động đối với mỗi chúng ta

Chocolate giúp tăng trí nhớ nhanh chóng, đặc biệt là dành cho những bạn đang mùa thi cử

Đã bao nhiêu đêm bạn bị stress và mất ngủ rồi? Hãy cùng làm theo những cách dưới đây để ngủ ngon và sức khỏe của mình nhé.

Nên có chế độ ăn uống như thế nào để có một trí nhớ tôt?

Chỉ với 10 phút mỗi ngày bạn đã có một vóc dáng tuyệt vời, đặc biệt thu gọn vùng mỡ dưới cánh tay giúp các bạn nữ tự tin diện những chiếc áo và bộ cánh không tay nhé!

Những người kìm nén cơn giận sẽ có thể làm gia tăng gấp đôi nguy cơ xảy ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Các nàng sẽ cần sự chuẩn bị kĩ lưỡng và đầy đủ - để bảo vệ những nét đẹp sẵn có trên cơ thể mỗi người. Dưới đây là 5 sự "đầu tư" hiệu quả nhất cho việc chạy bộ mà không cô nàng nào có thể bỏ sót.

Bạn thường thức dậy muộn vào buổi sáng và vội vàng đến nơi làm việc với tâm trạng cáu kỉnh. Bạn có biết rằng, điều này đồng nghĩa với việc bạn đã thực hiện những thói quen buổi sáng có hại cho mình.

Việc thực hiện những nguyên tắc trong cuộc sống để luôn khỏe mạnh tưởng chừng phức tạp nhưng thực tế lại vô cùng đơn giản.