Y học bốn phương

Đây là lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, một giấc ngủ dài sẽ giúp phụ nữ cải thiện trí não, trong khi giấc ngủ ngắn có lợi cho nam giới hơn.
Đây là lý do phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới

Giấc ngủ dài vào ban đêm giúp  phụ nữ thông minh hơn

 

Các nhà khoa học thuộc Viện Max Planck ở Munich đã nghiên cứu giấc ngủ của 160 người trưởng thành để xem giấc ngủ có ảnh hưởng như thế nào đến trí tuệ con người.  Các nhà khoa học đã theo dõi mô hình giấc ngủ đồng thời thực hiện các bài kiểm tra trí thông minh để đánh giá kỹ năng lập luận, giải quyết vấn đề và xem xét tương quan của hoạt động não với các hình thức khác nhau của giấc ngủ cũng như giới tính. Thông qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra, một giấc ngủ dài vào ban đêm có khả năng làm tăng chỉ số IQ ở nữ giới. Và điều ngạc nhiên là đối với nam giới, không có mối tương quan nào giữa trí não và giấc ngủ dài nhưng lại có kích thích tương tự xảy ra khi họ ngủ trưa.

 

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn vào ban đêm (Nguồn: Phunu)

 

Giáo sư Martin Dresler phát biểu: “Kết quả mà chúng tôi thu được cho thấy mối liên quan giữa giấc ngủ và trí thông minh phức tạp hơn nhiều so với những giả thiết trước đây. Có rất nhiều yếu tố liên quan đến trí tuệ, và giấc ngủ chỉ là một trong số đó. Nghiên cứu rộng hơn về phụ nữ và nam giới cho chúng ta thấy được sự chính xác hơn trong giai đoạn nghiên cứu tiếp theo liên quan đến sự khác biệt trong mô hình giấc ngủ cá nhân”.

 

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông vì não của họ phức tạp hơn

 

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm nghiên cứu về giấc ngủ của Đại học Loughborough (Anh) cũng đã phát hiện ra rằng, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi cấu trúc não bộ của họ phức tạp hơn. Giáo sư Jim Horne, người thực hiện nghiên cứu này cho biết: “Phụ nữ thường làm nhiều công việc, họ phải làm nhiều việc cùng một lúc một cách linh hoạt. Do đó, họ sử dụng não bộ thực tế nhiều hơn nam giới. Chính vì vậy mà họ cần có giấc ngủ dài và nhiều hơn”.

 

Cấu trúc bộ não phụ nữ phức tạp hơn (Nguồn: Thanhnien)

 

Cho dù là phụ nữ hay nam giới, một giấc ngủ ngon là điều không thể thiếu trong cuộc sống. Giấc ngủ là cơ chế sinh học tự nhiên giúp con người được nghỉ ngơi và thư giãn cả về thể chất và tinh thần. Giấc ngủ còn giúp chúng ta chữa lành những “hư tổn” từ bên trong, tăng cường miễn dịch, đẩy lùi lão hóa và giúp cho hoạt động não tốt hơn. Do đó cho dù có bận rộn như thế nào đi nữa cũng đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi thật hợp lý bạn nhé

 

>> Giải pháp cho người mất ngủ

>> Thói quen đơn giản tốt cho sức khỏe

 

Theo Cafef

Bài viết cùng loại

Xem nhiều nhất

Quảng cáo

    Facebook