Sức khoẻ tinh thần

Để đêm không phải đếm cừu

Để đêm không phải đếm cừu

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:56
Mất ngủ còn gọi là rối loạn giấc ngủ, là một tình trạng tưởng chừng không nguy hiểm nhưng có nguy cơ bào mòn thể lực và thần kinh âm thầm, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
4 cách không ngờ giúp trí não trẻ lại

4 cách không ngờ giúp trí não trẻ lại

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:54
Cũng giống như các bộ phận khác của cơ thể, trí não của chúng ta cũng dần già đi theo tuổi tác.

"Thủ phạm" khiến bạn hay mệt mỏi?

Cập nhật: 24-12-2013 09:12:01
Không ăn sáng, thiếu ngủ, ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ ngọt, làm việc nhiều … chính là “thủ phạm” khiến bạn luôn mệt mỏi.
Thiếu ngủ - nguyên nhân tăng cân vù vù

Thiếu ngủ - nguyên nhân tăng cân vù vù

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:49
Thiếu ngủ có liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em, và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành nếu không được ngăn chặn.
6 dấu hiệu nhận biết phụ nữ bị trầm cảm

6 dấu hiệu nhận biết phụ nữ bị trầm cảm

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:47
Những người thích những hoạt động nghiệp dư, một khi có chứng trầm cảm rất dễ bị mọi người xung quanh nhận ra.
10 thực phẩm giúp đánh bay stress

10 thực phẩm giúp đánh bay stress

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:42
Guồng quay của cuộc sống khiến cho bạn mệt mỏi, căng thẳng làm cho bạn mất tỉnh táo và thiếu tập trung. Bạn có thể cân bằng lại tâm trạng bằng một số thực phẩm dưới đây, hãy thử nhấm nháp chúng bạn sẽ thấy rất hiệu quả.
Giải pháp cho người mất ngủ

Giải pháp cho người mất ngủ

Cập nhật: 24-12-2013 09:12:42
Ai cũng hiểu trong bối cảnh của cuộc sống căng thẳng, nếu đêm nào cũng ngủ ngon mới là chuyện lạ. Điều đáng nói ở đây là nhiều người đang là nạn nhân của tình trạng tuy không khó ngủ (thậm chí dễ ngủ vì mệt nhoài sau ngày dài căng thẳng với công việc) nhưng chưa quá nửa đêm thì thức giấc rồi trăn trở đến sáng dẫn tới hậu quả rất mệt mỏi khi thức dậy...
Muốn ngủ ngon, ngủ sâu nên tránh 7 loại thực phẩm này

Muốn ngủ ngon, ngủ sâu nên tránh 7 loại thực phẩm này

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:38
Những phiền phức đầu tiên của chứng mất ngủ là sự căng thẳng thần kinh, cảm giác ức chế, khó chịu, giảm tập trung ... ảnh hưởng đến sức khỏe công việc và đời sống của bạn.
Dấu hiệu bạn mắc chứng lo âu

Dấu hiệu bạn mắc chứng lo âu

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:35
Bạn thường xuyên chìm sâu trong nỗi sợ hãi vô hình, cơ thể mệt mỏi, khó chịu? Hãy cẩn thận với chứng bệnh lo âu.
8 nguyên nhân khiến bạn đãng trí

8 nguyên nhân khiến bạn đãng trí

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:24
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn tới bệnh suy giảm trí nhớ. Khoảng 40% phụ nữ trở nên đãng trí hơn vào thời kỳ mãn kinh. Trí nhớ có thể bị ảnh hưởng sau một chuyến bay kéo dài hơn bốn giờ đồng hồ.
Cách giảm Stress mà không cần thuốc

Cách giảm Stress mà không cần thuốc

Cập nhật: 24-12-2013 04:11:22
Chúng ta không thể loại bỏ được stress ra khỏi cuộc sống, nhưng cách ăn uống và sinh hoạt thích hợp có thể giúp tăng khả năng chế ngự stress và sống vui khoẻ mà không cần đến thuốc.
Để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái

Để có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái

Cập nhật: 03-09-2013 05:34:12
Một cơ thể khỏe mạnh, miễn nhiễm với bệnh tật luôn là ao ước của mọi người.
Phương thuốc

Phương thuốc

Cập nhật: 25-12-2013 02:12:24
Mệt mỏi, căng thẳng là triệu chứng thường xảy ra đối với nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đặc biệt là những người lao động trí óc.